**** LE TAISO EN BREF ****

À l’origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement. De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique.

Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes :

• entretien cardio-respiratoire
• amélioration de l’endurance
• renforcement musculaire
• amélioration de l’équilibre
• amélioration des capacités psychomotrices
• amélioration de la coordination générale des membres
• assouplissement
• relaxation

La saison 2024-2025 est ouverte !

Le club de Judo / Ju Jitsu du Stade de Vanves reconduit son approche multidisciplinaire pour cette nouvelle saison. Cela signifie que les membres inscrits au Taiso peuvent « circuler » librement entre les 3 disciplines et accéder ainsi à tous les cours de Judo – Ju Jitsu – Taïso.